Raus aus dem Dauer-Funktionieren.
Für Menschen, die für andere stark sind – und sich dabei selbst verlieren.
Ich bin Dr. Nicole Conrad-Lutz und begleite Angehörige von Menschen mit körperlichen, psychischen oder kognitiven Einschränkungen, die im Dauer-Funktionieren feststecken, zurück zu Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit – ohne Schuldgefühle und ohne sich selbst weiter hinten anzustellen.
Mehr Spielraum. Auch wenn das Leben schwer bleibt.
Du darfst stark sein – und trotzdem Unterstützung annehmen.
Selbstfürsorge ist kein Verrat,
sondern Voraussetzung für echte Fürsorge.
Ich begleite Angehörige in belastenden Lebenssituationen zurück zu mehr innerer Beweglichkeit, Klarheit und Leichtigkeit – auch wenn sich im Außen nichts ändert.
So helfe ich dir
Kreativitäts-Coaching & Positive Psychologie - endlich wieder Durchatmen können, ohne schlechtes Gewissen.
Als Angehörige eines Schmerzpatienten weiß ich, was möglich ist – und was nicht. Ich kenne den Spagat zwischen Funktionieren und der Gefahr, sich selbst zu verlieren.
Mein Ziel ist es, dass du (wieder) lernst, einen Zugang zu deiner inneren Stärke, Flexibilität und Kreativität zu finden.
In der von mir entwickelten L.E.B.E.N.-Methode verbinde ich Kreativitäts-Coaching, Impulse aus dem Improvisationstheater und der positiven Psychologie.
⟡ Für mehr Leichtigkeit.
⟡ Für neue Perspektiven.
⟡ Für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
⟡ Das Anstrengende wird nicht weg gedrängt oder schön geredet, doch der Fokus liegt auf den positiven Erfahrungen und Emotionen.
Ich bin überzeugt: Kreativität ist keine Begabung – sondern eine Fähigkeit, die jeder in sich trägt. Man kann sie trainieren.
Es ist neurobiologisch erwiesen, dass dadurch neue Verbindungen im Gehirn entstehen - dein Denken wird beweglicher, dein Handlungsspielraum größer.
Du lernst, anders zu reagieren. Freier. Klarer. Leichter. Ohne anstrengende Tools und Veränderungen etablieren zu müssen. Es gibt keine weiteren ToDo´s auf der ohnehin schon langen Liste.
Leichtigkeit ist nichts, was du erkämpfen kannst. Sie ist etwas, das du wieder zulassen kannst.
Und genau dabei begleite ich dich.
Ich pack das einfach nicht mehr.
Dieser Satz stand am Anfang meiner Veränderung.
Angehörige eines chronischen Schmerzpatienten, Vollzeitjob, Mutter – irgendwann war einfach alles zu viel.
Als promovierte Biologin wollte ich immer verstehen, wie der Mensch funktioniert – und was ihn stark macht, selbst wenn das Leben drückt.
Nach Jahren in der klinischen Forschung suchte ich nach etwas, das nicht nur erklärt, sondern wirklich bewegt.
Die individuelle Arbeit mit Menschen hat für mich als Leiterin unterschiedlichster Projektteams schon immer eine große Rolle gespielt. Menschen da zu unterstützen, wo sie gerade Hilfe brauchen.
Vor über 15 Jahren fand ich im Improvisationstheater meinen Schlüssel: Das, was auf der Bühne trägt – Präsenz, Flexibilität, Humor – funktioniert im echten Leben noch besser. So entstand mein Impro-Mindset: eine Haltung, die Gelassenheit, Kreativität und innere Stärke kultiviert.
Mit der Positiven Psychologie kam ein weiteres wissenschaftliches Fundament hinzu.
Heute begleite ich Menschen, die oft zu wenig gesehen werden, obwohl sie so viel tragen. Menschen, die wieder Leichtigkeit, Balance und Lebensfreude spüren wollen.
Wissenschaftlich fundiert. Menschlich nah. Mit Humor.
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Die Arbeit mit Nicole war für mich eine große Bereicherung. Mit so viel Leichtigkeit, Kreativität und feinem Humor hat sie Räume geöffnet, in denen echte Veränderung möglich wurde. Spielerisch und gleichzeitig tiefgehend hat sie mich immer wieder eingeladen, meiner Fantasie freien Lauf zu lassen – etwa bei der Frage, welche völlig neuen Funktionen eine blaue Labello-Hülle haben könnte... von der Vase bis zum Fingerhut. Genau dadurch durften Anspannung, Leistungsdruck und innere Enge spürbar weicher werden.
Besonders beeindruckt hat mich, wie wirkungsvoll und zugleich spielerisch wir an meinen Glaubenssätzen und inneren Blockaden gearbeitet haben. Mit kreativen Methoden hat Nicole limitierende Überzeugungen in stärkende, tragfähige innere Bilder verwandelt, die mich bis heute von innen heraus unterstützen. Man spürt ihre tiefe Kompetenz und ihr Herz für die Begleitung von Angehörigen chronisch erkrankter Menschen. Ich bin von Herzen dankbar für diese wertvolle gemeinsame Zeit.
Dr. Ramona Jochmann
Kundenstimmen
Die Zusammenarbeit hat sich für mich von Anfang an sehr angenehm und stimmig angefühlt. In den virtuellen Treffen herrschte eine leichte, offene und vertrauensvolle
Atmosphäre, geprägt von Wertschätzung, Freude und Humor. Nicole bringt ein sehr buntes Repertoire an spannenden Impulsen mit, die sie auf humorvolle und leichte Art
vermittelt – für mehr Kreativität und einen bewussteren Blick auf das Positive, das bereits da ist.
Ich habe mich jederzeit gesehen und ernst genommen gefühlt, meine Bedürfnisse wurden aufmerksam wahrgenommen und berücksichtigt, und die Zeit ist jedes Mal wie im Flug vergangen. Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell und flexibel auf mich und meine Situation eingegangen wurde. Die Zusammenarbeit hat meine Perspektive auf Kreativität und
Möglichkeiten, sie zu erleben, nachhaltig geöffnet und wirkt bis heute nach. Insgesamt habe ich die Arbeit als sehr persönlich, freudvoll und stärkend erlebt – und bin überzeugt,
dass eine längere Zusammenarbeit echte Veränderungen im eigenen Blickwinkel auf herausfordernde Situationen ermöglichen kann.
A. H.
Kundenstimmen
Die Zusammenarbeit war eine echte Bereicherung. Nicole ist feinfühlig und zugewandt und bietet ein reichhaltiges Buffet an Impulsen, ohne dass man sich erschlagen fühlt. Ich habe sehr viel über mich gelernt, hatte viel Freude und ging oft beschwingt aus den Terminen. Tatsächlich hat das Gefühl, den Dingen hilflos ausgeliefert zu sein, jetzt schon deutlich nachgelassen. Ich hätte nicht gedacht, dass mir das so viel bringt. Ich bleib weiter dran!
Anne L.
